俄医生称睡前可以进食

库兹缅科夫称：“你可以一整天不吃东西，然后晚上摄入2000卡路里。如果吃完感觉好，你就可以睡个好觉，早上醒来也精神满满。如果你要吃饱肚子才觉得舒服，那可以将卡路里摄入平均分配到全天。“

库兹缅科指出，选择哪种进食方式，取决于个人的身体特点，每个人都应当选择自己适合的方式。

库兹缅科强调：“如果你肚子太胀就睡不好，那最好睡前不要吃东西。如果饿得无法入睡，那就喝点酸奶、吃点奶酪或其他，不过不要吃得过多。“

库兹缅科指出，具体吃多少没有定量，具体的数据只会让人困惑，每个人应当自己确定进食方式，原则是要让自己感到舒适。