此项研究持续了大约8年时间，专家对年龄在35-70岁之间的11.6万人的睡眠日记进行了分析，发现睡眠过多可增加心血管疾病死亡风险。
睡眠时间为8至9小时的人比遵循建议睡眠时长的人死亡风险高出5%。若睡眠持续9至10小时，重大疾病患病风险增加17%，若多于10小时，患病风险增加41%。
专家认为，若一个人夜间睡眠时间不足6个小时，白天睡觉还可引发心脏疾病。但同时指出，大多数情况下人们都用这种方式弥补睡眠不足，指标会上升到最佳状态。
https://sputniknews.cn/20181205/1027035687.html
专家指出最佳睡眠时间
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俄罗斯卫星通讯社
一个国际专家团队研究发现，健康睡眠应持续6至8小时。相关研究结果发布在《欧洲心脏病杂志》上。 2018年12月5日, 俄罗斯卫星通讯社
2018-12-05T21:07+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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专家指出最佳睡眠时间
2018年12月5日, 21:07 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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一个国际专家团队研究发现，健康睡眠应持续6至8小时。相关研究结果发布在《欧洲心脏病杂志》上。
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