涅娜斯季娜表示：“原则上，需要放弃罐头食品，这种工业加工食品剥夺了食物的营养价值。还应避免过多食用糖分，因为糖对血管壁渗透性和微生物生长都会产生不利的影响。此外，最好减少油炸食品和快餐的摄入。”
专家表示，疫情期间，人们需要强化而不是削弱自己的免疫系统。因此，在蔬菜和沙拉蔬菜中获取足够多的维生素和矿物质尤为重要。涅娜斯季娜建议，饮食中应该包含鱼类、海鲜、禽类、乳制品，还需要多喝水。
专家表示：“新型冠状病毒对老年人来说是很危险的，因此他们的饮食中要包含足够量的蛋白质和维生素，这一点很重要。不建议经常食用红肉，但一周需要吃一次。此外，还需要多运动，呼吸新鲜空气，避免压力。”