最有效的减肥方法被公布

16:57, 17 6月 2019

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赫尔辛基大学的科学家得出结论，这些锻炼的效果几乎是运动的两倍。

美国营养学家指出夏天来临前简单的减肥方法

2019年5月9日, 18:46

原来，减肥的最有效方式是摇呼啦圈。该项练习的效果比每天走一万步好得多。

有50名超重女性参加了试验。结果，科学家得到的数据甚至超过了他们的预期。

研究人员认为，与走路相比，摇呼啦圈能近两倍改变有利于肌肉的脂肪和肌肉群比例。

此外，摇呼啦圈还可以使腰部变得更加纤细。

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