https://sputniknews.cn/20220206/1038716859.html

俄罗斯心理学家给出克服电梯恐惧症的建议

俄罗斯心理学家给出克服电梯恐惧症的建议

俄罗斯卫星通讯社

临床心理学家伊丽莎白•切是一位拥有20年经验的执业催眠师，她在接受Moslenta.ru网站采访时谈了该如何克服电梯下行时的恐惧。 2022年2月6日, 俄罗斯卫星通讯社

2022-02-06T18:45+0800

2022-02-06T18:45+0800

2022-02-06T18:45+0800

俄罗斯

专家

健康

https://cdn.sputniknews.cn/img/102866/50/1028665007_0:63:1201:738_1920x0_80_0_0_4c8b8886e16628a28a3423ccac90858e.jpg

她称，首先就是要冷静。需要集中注意力，深呼吸，从一数到五。这位专家指出，“如果太害怕，以至于几乎无法克服这种心理障碍，那就在每个楼层都停下电梯，并在电梯门打开的情况下站立一分钟。在某些时候，您会觉得，它并不会引起您的任何情绪波动。由此，您会逐渐减少焦虑程度。” 她建议，在习惯性的害怕已经变成了不可逆转的恐惧症时，应咨询专家，因为这种情况可能只是长期存在的问题中的一小部分。 今天，莫斯科的高层建筑中安装了超过11.2万部电梯——几乎占俄罗斯所有电梯的四分之一。 21891户住宅楼配有电梯，其中65%都是10层以上的高楼。

https://sputniknews.cn/20211120/1034834635.html

2022

新闻

cn_CN

俄罗斯, 专家, 健康