https://sputniknews.cn/20211110/1034775900.html
专家介绍为何睡眠超6.5小时有害健康
专家介绍为何睡眠超6.5小时有害健康
俄罗斯卫星通讯社
乔治•华盛顿大学医学院专家研究发现,一天睡觉超6.5小时可能会促使认知能力下降。 2021年11月10日, 俄罗斯卫星通讯社
2021-11-10T12:19+0800
2021-11-10T12:19+0800
2021-12-21T16:25+0800
社会
睡眠
睡眠时间
https://cdn.sputniknews.cn/img/07e4/08/16/1032010201_0:202:3071:1938_1920x0_80_0_0_5ed83d808d5c21c1d703dd9f8eeffb7a.jpg
科学期刊《Brain》刊文称,此项研究历时5年,共100名75至80岁的老年志愿者参加。其中88人在实验开始时无任何痴呆迹象,其他人则有各种认知障碍。为研究志愿者的睡眠长度和质量,专家使用了脑电描记法。他们将特殊电极固定在受试者头部,每隔四到六晚测量一次入眠和休息的状态。专家在研究过程中考虑到了志愿者的年龄、遗传影响以及是否具有与阿尔茨海默病相关的tau蛋白及β-淀粉样蛋白沉积物。专家研究数据后发现,睡眠不足(少于4.5小时)和过多(多于6.5小时)都会对大脑的认知功能产生负面影响。波兰专家此前发现,如果连续10天睡眠不足,身体需要休息一周以上才能恢复。
https://sputniknews.cn/20211014/1034636623.html
俄罗斯卫星通讯社
feedback.cn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
俄罗斯卫星通讯社
feedback.cn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
新闻
cn_CN
俄罗斯卫星通讯社
feedback.cn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
https://cdn.sputniknews.cn/img/07e4/08/16/1032010201_341:361:3024:2048_1920x0_80_0_0_be1e0bf90c25a2f7aaf7c7541fb7386c.jpg俄罗斯卫星通讯社
feedback.cn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
社会, 睡眠, 睡眠时间
专家介绍为何睡眠超6.5小时有害健康
2021年11月10日, 12:19 (更新: 2021年12月21日, 16:25) 乔治•华盛顿大学医学院专家研究发现,一天睡觉超6.5小时可能会促使认知能力下降。
科学期刊《Brain》刊
文称,此项研究历时5年,共100名75至80岁的老年志愿者参加。其中88人在实验开始时无任何痴呆迹象,其他人则有各种认知障碍。
为研究志愿者的
睡眠长度和质量,专家使用了脑电描记法。他们将特殊电极固定在受试者头部,每隔四到六晚测量一次入眠和休息的状态。
专家在研究过程中考虑到了志愿者的年龄、遗传影响以及是否具有与阿尔茨海默病相关的tau蛋白及β-淀粉样蛋白沉积物。
专家研究数据后发现,睡眠不足(少于4.5小时)和过多(多于6.5小时)都会对大脑的认知功能产生负面影响。
波兰专家此前发现,如果连续10天睡眠不足,身体需要休息一周以上才能恢复。