营养学家指明每天的咖啡量

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Кофе - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 31.03.2021
莫斯科卫生保健署首席营养师安东尼娜·斯塔罗杜波娃在接受卫星通讯社采访时表示,每天喝咖啡的数量没有严格的限制,但必须谨慎饮用。

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斯塔罗杜波娃说:“通常没有严禁,每天喝一两杯淡咖啡或者加奶咖啡是可以的。有些专家建议限制咖啡因:每公斤体重摄入不超过三毫克的咖啡因。这意味着,在体重为70公斤的情况下,每天只能摄取不超过210毫克的咖啡因,即每天不超过5到6杯的红茶或者3小杯的浓缩咖啡。”

她表示,那些易患高血压以及患有心血管疾病的人在喝咖啡时应该小心,另外也不建议患有消化性溃疡或急性胃炎等消化道疾病的人喝咖啡,咖啡多少具有一定的刺激作用。

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