索洛马京娜认为，石榴富含有助于减轻炎症的抗氧化剂和酸性物质。此外，这种水果还可以防止心血管系统细胞的破坏，并有助于避免出现心梗和中风等疾病，还可以降低血液中的胆固醇水平。
索洛马京娜说： “已经对与血管退行性变化有关的疾病进行了研究，尤其是脑部疾病和阿尔茨海默症。也就是说，石榴可以预防痴呆症的早期发展。此外，石榴还有相当强的抗肿瘤作用，尤其是抗乳腺癌。”
她指出，为了能让石榴展示出其所有有益的特性，需要每天食用四分之一的石榴果实或者喝30克石榴汁。最好用水稀释果汁或通过吸管喝。喝完后一定要漱口。
选择石榴时，应注意它的尾部，那里之前是花朵。它必须干燥且没有霉菌。
索洛马京娜强调： “通常，出现在我们面前的石榴还未成熟，或者相反，它已经放了很长时间并且浑身是黑点。最好拒绝购买这样的石榴。石榴的尾部和头部应该是干燥的，果皮应易于清洁。较重的水果会更多汁。石榴果核也可以一起吃掉，没有任何禁忌。”
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