营养学家：散步优于体育锻炼

她认为，饭后立即走路效果最佳。

进食后，人们通常想放松并躺下休息，但营养学家认为这是错误且会有害健康的行为。索洛玛蒂娜相信，如果您顺从了自己的意愿，那么您所吃的一切都将会立即以脂肪的形式沉积下来，而如果您去散散步，就会净化身体组织。

她说：“进食后不能坐着，必须外出以消耗获得的热量。散步也有利于醒酒。这一切都是由于运动加速了新陈代谢过程，加速了体内的血液循环，刺激了许多酶的产生，食物消化得更快而不容易转化成脂肪。”

同时，营养学家特别强调，这应是通常的散步，而不是积极的体育锻炼。