斯密特44岁，体重为152公斤。他整天待在家里，甚至普通的上楼梯对他都是一种考验。他无法减重，因为他没有意志力。
最初斯密特知道，最受欢迎的支持希望减肥的小组Slimming World不仅只支持女性，于是他成为这项计划的参与者，开始进行健康的生活方式。
斯密特说：“我想，我将拒绝喜欢的食物，所有时间都要吃色拉，但是我不用这么做。”
最初的食物调整让他在短短7天里减掉了5公斤。
他说：“然后我重新往更健康的体重方向制定了目标并希望减掉更多。我喜欢自己健康的感觉。”
然后斯密特开始运动并骑自行车。最后在15个月内他瘦了59公斤。现在他自我感觉良好并建议所有人以他为例。斯密特认为：“你跟自己说：你可以做到，但别告诉自己，你无法改变什么。”
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