研究发现白天打盹可能会引起致命风险

研究人员总结了20多篇科学论文的数据并分析了313651人的信息，其中39%的被研究者有白天睡觉习惯。分析结果表明，午睡时间过长(超过1小时)可导致患心血管疾病的风险增加34%，导致全因死亡的风险增加30%。白天久睡只对每晚睡眠时间超过6小时的人有害。

研究人员指出，总的来说，白天任何时长的午睡都会导致死亡风险增加19%。同时，妇女和老年人的睡眠与死亡风险之间的关系更明显，患病风险分别高出22％和17％。

早些时候，莫斯科谢钦诺夫第一国立医科大学睡眠医学专业负责人米哈伊尔·波卢埃克托夫专门为“周末增加睡眠时间可以弥补疲劳和平日睡眠不足“的说法辟谣。他认为，这样的休息制度（一个人在周末比平日睡得更多）可能会导致严重疾病，其中包括糖尿病和心血管疾病。