关于健康营养的流行神话被打破

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Девушка с миской салата делает селфи - 俄罗斯卫星通讯社
据《每日邮报》消息,英国遗传学家蒂姆·斯佩克特打破了关于健康饮食的三个流行的神话。

最健康的早餐 - 俄罗斯卫星通讯社
最健康的早餐
斯佩克特称,早餐不是必须的,可以不吃。 他介绍说,禁食超过12小时更有益处,由于岛素水平降低,因此有助于减肥

斯佩克特还强调,鱼的好处被夸大了。 他解释说,鱼类所含的ω-3酸对大脑的影响尚未得到充分的研究。

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