实验室将小鼠将送上跑步机，对它们进行了实验。 学者们发现，晚上（小鼠活动期结束）训练效果更好。受试小鼠与能量产生和脂肪燃烧相关的ZMP代谢物水平提高。对人的测试结果也是类似的。值得注意的是，与早晨和下午相比，晚上锻炼消耗的氧气较少，锻炼效果更佳。
"众所周知，我们的生理和代谢的每一个方面几乎都是由昼夜节律调节的，这不仅适用于人类，也适用于所有光敏生物体。"这项研究的作者之一，威茨曼研究所生物分子科学部研究员戴德·埃舍尔说。
研究人员介绍一天当中的最佳锻炼时间
2019年4月21日, 02:04 (更新: 2022年2月15日, 21:49)
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据医疗资讯网站MedicalXpress网站消息，以色列威茨曼研究所的学者们得出的结论认为，晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效。
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