别洛乌索娃说：“对眼睛好的浆果首先是黑果越橘和笃斯越橘。但不要把浆果做成果酱，如果做成果酱，对眼睛好的东西就没有了。”
别洛乌索娃指出，黑果越橘和笃斯越橘中所含物质可促进血液微循环和视神经的营养供应。
她说：“嚼口香糖可以改善血液循环和眼部的营养补给，但要适度。”
此外，别洛乌索娃还建议多吃胡萝卜，因为这种食物可以改善黄昏视觉。她强调，无论是生的胡萝卜还是经过热处理的胡萝卜，都对眼睛很好。
别洛乌索娃指出，绿叶蔬菜中含有大量β-胡萝卜素，例如葱、香芹和茴香。但她警告称，过量食用绿色蔬菜会增加35岁以上人群的静脉曲张和痛风风险。
内科医师伊琳娜·叶斯科娃早前介绍了如果通过眼睛判断是否患病。她认为，眼睛发红或灼痛可能是感染的信号，眼睑肿胀或瘙痒通常是过敏的表现，眼白泛黄可能是肝病的预兆。
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