她指出，有效的脂肪燃烧不是通过严格控制饮食来实现的，而是通过均衡饮食和轻微的卡路里热量不足来实现的。因此根据她的说法，午餐或晚餐应包括半盘蔬菜和沙拉、四分之一盘的瘦蛋白、四分之一盘的碳水化合物和一“勺”健康脂肪。
沃德说，燕麦片、奇亚籽、鸡蛋、鸡胸肉和初榨橄榄油可以帮助保持身材苗条。她补充说，在饮料中，草本茶最适合减肥。
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澳大利亚营养学家给出最佳减肥食品
澳大利亚营养学家给出最佳减肥食品
俄罗斯卫星通讯社
据《每日邮报》撰文报道，澳大利亚营养学家林恩•沃德给出了她最喜爱的减肥食品。 2020年12月11日, 俄罗斯卫星通讯社
2020-12-11T21:00+0800
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社会, 澳大利亚
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澳大利亚营养学家给出最佳减肥食品
2020年12月11日, 21:00 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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据《每日邮报》撰文报道，澳大利亚营养学家林恩•沃德给出了她最喜爱的减肥食品。
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