俄心理学家介绍省钱的减肥妙招

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俄罗斯临床心理学家、体重修正顾问瓦尔瓦拉·扎罗季娜接受俄罗斯卫星通讯社和广播电台采访时表示,上班带饭既可以节约食物,还可以减轻体重。

医生呼吁不要再节食减肥 - 俄罗斯卫星通讯社
医生呼吁不要再节食减肥
食物密封盒不仅对学生有用,对成年人也有用,这种方式可以节约食物。瓦尔瓦拉·扎罗季表示,如果一个人在家准备自己的零食,将其放在小盒子里,带着上班,那么可以省下与同事一起吃零食的钱。

如果愿意的话,全部午餐都可以装进餐盒里。瓦尔瓦拉·扎罗季娜表示,在这种情况下,不仅可以省钱,还可以减轻体重。

瓦尔瓦拉·扎罗季娜表示:“上班可以带着全部午餐。大家会把午餐放在什么样的餐盒里?通常是不大的餐盒,可以方便地放进包里,带着也不会沉。一餐的量不会很多,但是足够。吃饭的时候恰好吃的是计划的食物,所以不会多吃,这很好。”

 

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