医生介绍水如何帮助戒烟

“手上拿一瓶水，能占住手，吸烟要用手，所以一口水可在一定程度上代替一口烟。”

此外，水有助于缓解戒烟后出现的头疼。

安德烈·杰明向卫星广播电台表示：

“许多人报怨戒烟后头疼，特别是在头几周，因为体内缺乏尼古丁。更多地喝水能帮助缓解头疼。”

水还能帮助那些害怕戒烟后体重增加的人。

安德烈·杰明向卫星通讯社表示：

“水也很有益于减肥，因为能加快体内新陈代谢。在这种情况下，必须放弃高热量的碳酸饮料，饮用普通水。另外，饭前不久喝水可以限制食量。”