科学家介绍如何让大脑年轻10岁

132名年龄在20至67岁之间的志愿者参与实验。患者6个月内每周做4次不同运动。之后，专家们评估体育运动对他们记忆力、注意保持力、活动组织力和行为控制力的影响，还研究了大脑结构的变化。

根据研究结果，94名完成运动计划的患者认知均得到改善。与此同时，做有氧运动的小组改善程度更高。

做有氧运动后，40岁参与者的大脑年龄减少10岁，60岁参与者大约减少20岁。研究者强调，必须扩大实验的年龄范围，才能得出进一步结论。