https://sputniknews.cn/20170731/1023245060.html

专家揭示睡多久能够降低肥胖风险

俄罗斯卫星通讯社

英国利兹大学网站发布消息称，该学校专家对1600多人的生活方式进行研究后发现，平均每天睡6小时的人比每天睡9小时的人更易患新陈代谢疾病，而且腰围要大3厘米。 2017年7月31日, 俄罗斯卫星通讯社

2017-07-31T17:18+0800

2021-12-21T16:25+0800

https://cdn.sputniknews.cn/img/102324/49/1023244910_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_910744df083b0a8729d6ae6c01292a76.jpg

英国

俄罗斯卫星通讯社

feedback.cn@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

252

2017

俄罗斯卫星通讯社

feedback.cn@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

252

新闻

cn_CN

俄罗斯卫星通讯社

feedback.cn@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

252

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdn.sputniknews.cn/img/102324/49/1023244910_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_10ab18f08823f266fde9bdf6ab2b2c14.jpg

1920

true

俄罗斯卫星通讯社

feedback.cn@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

252

俄罗斯卫星通讯社

社会, 英国

专家揭示睡多久能够降低肥胖风险

2017年7月31日, 17:18 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

英国利兹大学网站发布消息称，该学校专家对1600多人的生活方式进行研究后发现，平均每天睡6小时的人比每天睡9小时的人更易患新陈代谢疾病，而且腰围要大3厘米。

科学家：周末睡懒觉对身体有害

2017年6月9日, 01:55

专家们不仅研究了睡觉时间与饮食和体重的关系，还研究了与其他新陈代谢指标的关系，包括血压、胆固醇浓度、血糖值及甲状腺功能。

专家指出："我们发现，称自己睡得比较少的成年人很可能会有超重或肥胖问题，所以可以再次强调夜间充分休息的重要性。"

睡眠不足的成年人产生肥胖问题的一个原因是，这种生活方式会导致高密度脂蛋白胆固醇浓度降低。这是所谓的"好"胆固醇，有助于从血液循环中清除"坏"脂肪，而且高密度胆固醇还对血管有保护作用。