医生给出儿童和成人单日西瓜食用量建议

卫星通讯社采访的医生称,儿童每日可食用西瓜80克至150克,成人可食用500克,与此同时,不应当同时食用其他含碳水化合物的食物。
Sputnik

专家指出能使人精神振作的食品
8月3日是国际西瓜节。

儿科医生玛林娜·列尔曼称:“2至3岁的宝宝一次吃西瓜不应超过80至100克,3至6岁的宝宝可增加到150克。”

她指出,不建议2岁以下的孩子吃西瓜,因为可能出现过敏症状。

内科医生叶连娜·季霍米罗娃介绍了成人每天食用西瓜的建议量。她建议单日食用西瓜不超过500克,且不同时食用其他碳水化合物。与此同时,她指出,西瓜什么时候吃都可以,但不要在睡前吃。

季霍米罗娃称:“不应一顿吃1千克西瓜,因为我们的身体无法一下吸收60克净碳水化合物,而只能吸收20到30克,其它的会变成脂肪。”