医生指出治疗恐惧的方法

俄罗斯精神科医生亚历山大·梅谢里雅科夫指出治疗恐惧症的方法。他的建议被刊登在《共青团真理报》上。
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心理学家指出隔离措施令哪些人群最受伤
预防恐惧症在于降低不安的水平。它应该包括体育活动,健康的睡眠、拒绝令精神活跃的物质、进行放松练习和埃德蒙博士雅各布森渐进性的肌肉放松。
这种方法由精神科医生或者心理学家自己选择。在治疗时考虑了持续性、恐惧严重程度、额外的心理和健康问题,患者对各种治疗的反应和使用这些方法的意愿。
必要时要和药物一起使用的认知行为疗法是最经常使用的方法。在沉浸在恐惧时专家教患者放松,以便仔细研究这些恐惧,具体想象事态发展和自己恐惧的反应。心理分析家们认为,恐惧是人的内部冲突的外在表现,它可能是由过去震惊的事件、害怕社会谴责和头部受伤引起的。在正确进行心理治疗师人的状况会有所改善。