营养医师:饺子是冬天最理想的食物之一

俄罗斯营养医师米哈伊尔·金茨堡1月21日接受卫星广播电台采访时介绍了哪种食物最适合寒冷天气。
Sputnik

煮冻饺子的一大误区
他表示,在寒冷天气,人会本能地开始摄入更多的肥肉和粗碳水化合物。因此,饺子可以说是冬季最理想的食物。

金茨堡表示:“饺子有面、有碳水化合物、也有肉,而且通常是肥肉。另一种选择是配有肉的土豆,在冬天也可以作为补充热量的食物。”

但金茨堡警告称,冬天常吃这种食物会导致体重增加。为避免这种情况,有必要让身体知道,没有任何储备的必要。

他总结说:“要多动,花更多时间锻炼,也就是多去健身房或者进行一些其他的动态活动。以此告诉自己的身体,什么都没改变,我们像夏天一样有活力。”