医学专家警告对身体健康有害的晨起习惯

16:25, 11 1月 2021

英国医学专家米里亚姆·斯托帕德（Miriam Stoppard）日前在接受《镜报》采访时警告危害健康的晨起习惯。

2021年1月11日, 16:07

斯托帕德表示，不应该在醒来后立即进行剧烈运动，因为这样会使身体脱水，而且身体组织也不能很好地伸展。不小心的体育运动可能导致脊柱受伤。

此外，早上也不应该习惯地喝上一杯咖啡或橙汁，因为这些饮料会明显提高血糖水平。人体在刚刚醒来后，控制血液胰岛素水平的过程还没有正常工作。因此，医生建议在喝这些饮料之前先吃早餐。