营养学家揭示一种紧实腹部的有效方法

营养师、健身教练阿丽娜·斯科罗姆纳娅表示,可以帮助人们摆脱多余体重的有效方法——身体弹性训练系统(Bodyflex)越来越受欢迎。
Sputnik

营养学家介绍有助于避免晕车的食物
Bodyflex是一种呼吸训练系统。她在接受俄罗斯卫星通讯社广播电台采访时解释说,将有横隔膜积极参与的呼吸训练和静态锻炼相结合,可以摆脱多余的体重。

同时,斯科罗姆纳娅指出,为了获得理想效果,除了这种训练外,还应增加体育锻炼和正确饮食。

她还指出,为了减掉腹部赘肉,可以使用真空锻炼方法——收腹并屏住呼吸。