她表示，水能帮助将营养物质和氧气输送到细胞，还能帮助身体排毒。
叶莲娜·斯密尔诺娃称，此外，多喝水有助于治疗便秘。
她在Instagram上写道：“与此同时，常常有病人告诉我不会感到渴，如果不强迫自己，可以完全不喝水。”
斯密尔诺娃批评了这种做法，强调身体一直在失去水分，特别是夏季，所以补水非常重要。
谈到喝水的标准，斯密尔诺娃称要以口渴感为准。
斯密尔诺娃总结说：“当身体感觉到水分不足，就会给大脑发送信号，我们就会感觉到渴，这是判断应该喝多少水的唯一标准。”
叶莲娜·斯密尔诺娃称，此外，多喝水有助于治疗便秘。
她在Instagram上写道：“与此同时，常常有病人告诉我不会感到渴，如果不强迫自己，可以完全不喝水。”
斯密尔诺娃批评了这种做法，强调身体一直在失去水分，特别是夏季，所以补水非常重要。
谈到喝水的标准，斯密尔诺娃称要以口渴感为准。
斯密尔诺娃总结说：“当身体感觉到水分不足，就会给大脑发送信号，我们就会感觉到渴，这是判断应该喝多少水的唯一标准。”