齐科夫指出，药物戒断尼古丁不难，但是改变行为方式和思维方式比较难。
齐科夫说：“通常这里要表现出戒烟的意愿和方式。”
他建议要进行分析，吸烟与人的行为和思维有何联系，是否在饭后或者公司里有吸烟的习惯。
齐科夫解释说：“如果你愿意了解和改变自己，那么你就能戒烟。但为此应该有某些激励措施，应该有某些内部改变自己的意愿。”如果一个人不能做到这一点，哪怕是他想改掉坏习惯，那么他永远都能找到借口。
齐科夫说，这种方法适合所有依赖成瘾的形式。
齐科夫说：“通常这里要表现出戒烟的意愿和方式。”
他建议要进行分析，吸烟与人的行为和思维有何联系，是否在饭后或者公司里有吸烟的习惯。
齐科夫解释说：“如果你愿意了解和改变自己，那么你就能戒烟。但为此应该有某些激励措施，应该有某些内部改变自己的意愿。”如果一个人不能做到这一点，哪怕是他想改掉坏习惯，那么他永远都能找到借口。
齐科夫说，这种方法适合所有依赖成瘾的形式。