俄罗斯麻醉师解释如何戒烟

© Depositphotos.com / londondepositСигарета в пепельнице
Сигарета в пепельнице - 俄罗斯卫星通讯社
俄罗斯麻醉学健康研究所负责人奥列格·齐科夫对RT电视台记者说社会心理因素是确定对烟草依赖的主要因素。

有助戒烟的新发现 - 俄罗斯卫星通讯社
有助戒烟的新发现
齐科夫指出,药物戒断尼古丁不难,但是改变行为方式和思维方式比较难。

齐科夫说:“通常这里要表现出戒烟的意愿和方式。”

他建议要进行分析,吸烟与人的行为和思维有何联系,是否在饭后或者公司里有吸烟的习惯

齐科夫解释说:“如果你愿意了解和改变自己,那么你就能戒烟。但为此应该有某些激励措施,应该有某些内部改变自己的意愿。”如果一个人不能做到这一点,哪怕是他想改掉坏习惯,那么他永远都能找到借口。

齐科夫说,这种方法适合所有依赖成瘾的形式。

新闻时间线
0