中国科研人员:睡觉时间不对可能致命

美国科技新闻共享平台Eurekalert!网站报道称,武汉科技大学科研人员研究称,白天打盹或夜间睡眠超过9个小时的人患中风的风险会增加。科研人员因此得出白天打盹和长时间睡眠具有致命危险的结论。
Sputnik

科研人员指出睡眠不足和睡眠过度的危险
这项研究在为期6年的时间内,共观察了3.175万名中国民众,他们的平均年龄为62岁。在观察开始期间,这些志愿对象没有发现患有中风或其他健康问题。但观察结束时,共发现1557例中风病例。

根据研究结果,8%的研究对象白天打盹时间超过90分钟,24%的人每天睡眠时长超过9个小时。与每天睡7到8个小时的人相比,睡眠超过9个小时的人患中风的风险高出23%。长时间睡眠和白天打盹的人,中风概率高出85%。

科研人员称,研究结果说明中老年人适度睡眠和保持良好睡眠质量的重要性。