帕尔曼补充称，周末长时间睡眠可以补偿周期性的睡眠不足，但这样的生活方式不应该是常态。
也有过度睡眠的情况——嗜睡。它可能是各种疾病的症状，例如，导致抑郁症。
健康和睡眠是一个人正常生活中不可或缺的组成部分。
在人体休息时，在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的过程，并且在恢复一天中损耗的能量。脑细胞中的有毒物质也会被祛除。