科学家：如何摆脱糖尿病

他们得出结论，每周两次短期力量训练可以帮人摆脱2型糖尿病的困扰。科学家们认为，每周必须进行两次强化训练，每次持续一分钟。对身体的这种负荷量影响相当于30分钟中等强度的日常活动。
实验表明，这样的负荷量足以改善心血管系统，并提高机体清洗血液中糖分的能力。