专家给出了步行减肥的所需时间

00:51, 17 4月 2019

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据俄罗斯“Medikforum”网站报道，最轻松和最愉快的减肥方法就是步行。

科学家揭示最有效的减重方法

2019年2月25日, 14:54

只靠健康饮食不够，必须将正确饮食和体能消耗结合起来。

专家建议，为了有明显效果，每天须步行30-90分钟。

统计数据显示：以正常速度步行1.6公里，能燃烧达100卡路里。如果增速或者爬坡，燃烧的卡路里数量也会增加。

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