只靠健康饮食不够，必须将正确饮食和体能消耗结合起来。
专家建议，为了有明显效果，每天须步行30-90分钟。
统计数据显示：以正常速度步行1.6公里，能燃烧达100卡路里。如果增速或者爬坡，燃烧的卡路里数量也会增加。
https://sputniknews.cn/20190417/1028216320.html
专家给出了步行减肥的所需时间
专家给出了步行减肥的所需时间
俄罗斯卫星通讯社
据俄罗斯“Medikforum”网站报道，最轻松和最愉快的减肥方法就是步行。 2019年4月17日, 俄罗斯卫星通讯社
2019-04-17T00:51+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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科技, 社会
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专家给出了步行减肥的所需时间
2019年4月17日, 00:51 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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据俄罗斯“Medikforum”网站报道，最轻松和最愉快的减肥方法就是步行。
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