科学家认为，人和其他动物的大脑和荷尔蒙系统会一直产生两种类型的信号，一种让机体入睡，另一种不让机体入睡。这些信号导致的波动形成昼夜节奏，使得我们夜晚入眠、早上醒来，节奏被打乱会导致失眠或嗜眠。
近年来，生物学家发现更多证据证明，昼夜节奏不仅影响入眠，还影响许多细胞系统的工作。具体而言，睡眠遭到破坏会加速阿尔茨海默病的发展，使身体细胞迅速衰老，并产生其他严重的健康问题。
近年来，生物学家发现更多证据证明，昼夜节奏不仅影响入眠，还影响许多细胞系统的工作。具体而言，睡眠遭到破坏会加速阿尔茨海默病的发展，使身体细胞迅速衰老，并产生其他严重的健康问题。