超过3.8万名成年人参与了调查，他们提交了周末和平日的睡眠时间报告。科学家们耗时13年研究这些数据，同时也注意到其他指标——体重指数、身体活动程度、不良习惯等。
原来，年龄65岁以下、每天睡眠少于5小时的人与那些每天睡6-7个小时的人比，早逝的风险增加了65%。然而，那些愿意在周末睡足的人，各项指标就达到了平均水平。睡得太长（超过9小时）也没用，还会增加早逝风险。
原来，年龄65岁以下、每天睡眠少于5小时的人与那些每天睡6-7个小时的人比，早逝的风险增加了65%。然而，那些愿意在周末睡足的人，各项指标就达到了平均水平。睡得太长（超过9小时）也没用，还会增加早逝风险。