超过3.8万名成年人参与了调查，他们提交了周末和平日的睡眠时间报告。科学家们耗时13年研究这些数据，同时也注意到其他指标——体重指数、身体活动程度、不良习惯等。
原来，年龄65岁以下、每天睡眠少于5小时的人与那些每天睡6-7个小时的人比，早逝的风险增加了65%。然而，那些愿意在周末睡足的人，各项指标就达到了平均水平。睡得太长（超过9小时）也没用，还会增加早逝风险。
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科学家讲述了周末睡眠的好处
科学家讲述了周末睡眠的好处
俄罗斯卫星通讯社
斯德哥尔摩大学的一组科学家得出结论，在周末长时间的睡眠可以弥补平时的睡眠不足，降低早逝的风险。 2018年5月25日, 俄罗斯卫星通讯社
2018-05-25T02:20+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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科技, 斯德哥尔摩
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科学家讲述了周末睡眠的好处
2018年5月25日, 02:20 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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斯德哥尔摩大学的一组科学家得出结论，在周末长时间的睡眠可以弥补平时的睡眠不足，降低早逝的风险。
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