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俄罗斯医生：茶、巧克力和可乐或会引发睡眠问题
俄罗斯医生：茶、巧克力和可乐或会引发睡眠问题
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俄罗斯神经内科医生叶卡捷琳娜·杰米亚诺夫斯卡娅讲述称，茶、巧克力和可乐含有咖啡因，因此因其兴奋作用或会导致入睡困难。 2026年10月2日, 俄罗斯卫星通讯社
2026-10-02T02:55+0800
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此外，她指出，尼古丁会刺激神经系统，而酒精则会使睡眠变浅且不连贯。据这位医生介绍，还有一些疾病和障碍也可能影响睡眠质量。这位医生总结道，长期睡眠障碍时，焦虑和抑郁状态会更频繁地出现，而慢性失眠则与心血管系统和代谢方面的不良变化有关。
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俄罗斯医生：茶、巧克力和可乐或会引发睡眠问题
俄罗斯神经内科医生叶卡捷琳娜·杰米亚诺夫斯卡娅讲述称，茶、巧克力和可乐含有咖啡因，因此因其兴奋作用或会导致入睡困难。
杰米亚诺夫斯卡娅对NEWS.ru网站说道：“入睡困难的常见元凶是咖啡因。它不仅存在于咖啡中，还存在于茶、能量饮料、可乐、巧克力以及某些药物中。其兴奋作用或能保持数小时，因此对于敏感人群来说，晚上一杯提神饮料会明显推迟入睡时间。”
此外，她指出，尼古丁会刺激神经系统，而酒精则会使睡眠变浅且不连贯。
据这位医生介绍，还有一些疾病和障碍也可能影响睡眠质量。
杰米亚诺夫斯卡娅指出：“甲状腺疾病、抑郁、焦虑障碍，还有服用诸如激素类药物、兴奋剂、感冒药等部分药物，都会对睡眠产生影响。”
这位医生总结道，长期睡眠障碍时，焦虑和抑郁状态会更频繁地出现，而慢性失眠则与心血管系统和代谢方面的不良变化有关。
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