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为什么“断舍离”生活方式越来越受欢迎？
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俄罗斯卫星通讯社
近年来，“断舍离”生活方式在年轻人中越来越受欢迎，他们选择拥抱极简生活，不再囤积物品，也减少了很多不必要的社交关系。中国劳动关系学院教师、北京大学心理学博士宋萱接受俄罗斯卫星通讯社采访时表示，这一趋势反映了年轻人对生活方式的重新思考，他们拒绝被消费主义捆绑，更希望节省时间、精力，这可以帮助他们更好地适应当下的生活。 2023年10月28日, 俄罗斯卫星通讯社
2023-10-28T10:53+0800
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最早由日本杂物管理咨询师山下英子提出的“断舍离”概念自2000年开始在日本广泛传播，这一理念鼓励人们：断绝接受不需要的东西；舍弃掉没用的东西；离开对事物的执念。山下英子还撰写了畅销书籍《断舍离》。目前，这一概念越来越受到中国年轻人的欢迎。在小红书上，与“断舍离”相关的笔记高达4万条，多则热门帖子获得2-3万次的收藏和点赞。在分析为何越来越多的年轻人选择“断舍离”时，专家宋萱告诉卫星通讯社，原因之一是人们对消费主义的质疑逐渐加深。对此，生活在上海的年轻人肖琳深有同感。她告诉卫星通讯社，她曾经被消费主义裹挟却不自知，反思过后，她开始过上极简生活，这让她觉得自己“更自由了”。出于保险和安全感的考虑，中国传统家庭通常倡导"囤积"和"物尽其用"的理念，例如，常常有积攒购物袋和纸箱的习惯。此外，中国俗语中也常提到"多个朋友多条路"，强调维持尽可能多的社会关系。而如今年轻人却更倾向于"少物品"，并拒绝无效社交。专家表示，这一现象与现代社会的快节奏、年轻人的高工作压力以及时间紧迫有很大关系。而正如专家所说，很多小红书用户在分享他们的“断舍离”经验时常说，“勤收拾不如东西少”，还有人表示，“购物是麻烦的开始：一是需要比价和等待限时秒杀。二是每多一件东西就意味着多一项家务，需要时间和管理成本。三是购买后如果不再喜欢，会感到后悔并思考如何处理，这浪费了精力。”而年轻的受访者们也都表示，开始“断舍离”之后，舍弃了无用的东西，拒绝了无意义的朋友聚会，这些都大大节省了他们的精力。生活在北京的年轻人李思朴则表示，“‘断舍离’的过程让我更深入地了解自己，真正思考自己到底需要什么、喜欢什么，哪些物品对于自己而言是多余的、不值得浪费时间和精力去维护的。因此，可以说，这个过程好像是给自己的内心减负。”专家宋萱强调，无论社会流行什么、主张什么，最重要的是，人们都需要找到一种自我认同。“断舍离”的流行符合了当下年轻人的生活和心理需要，通过这种生活方式，年轻人更能得到自我认同。
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为什么“断舍离”生活方式越来越受欢迎？
评论
近年来，“断舍离”生活方式在年轻人中越来越受欢迎，他们选择拥抱极简生活，不再囤积物品，也减少了很多不必要的社交关系。中国劳动关系学院教师、北京大学心理学博士宋萱接受俄罗斯卫星通讯社采访时表示，这一趋势反映了年轻人对生活方式的重新思考，他们拒绝被消费主义捆绑，更希望节省时间、精力，这可以帮助他们更好地适应当下的生活。
最早由日本杂物管理咨询师山下英子提出的“断舍离”概念自2000年开始在日本广泛传播，这一理念鼓励人们：断绝接受不需要的东西；舍弃掉没用的东西；离开对事物的执念。山下英子还撰写了畅销书籍《断舍离》。
目前，这一概念越来越受到中国年轻人的欢迎。在小红书上，与“断舍离”相关的笔记高达4万条，多则热门帖子获得2-3万次的收藏和点赞。在分析为何越来越多的年轻人选择“断舍离”时，专家宋萱告诉卫星通讯社，原因之一是人们对
消费主义的质疑逐渐加深。
他解释道：“过去，消费主义文化不断训练着人们，使他们关注穿搭、品牌、风格等。然而，如今的情况已经发生了变化。一方面原因在于经济下行，人们不想再负担高昂的消费。另一方面原因是，年轻人对长期玩这种耗时久的‘游戏’感到厌倦，对消费主义的话术已经耳熟能详、花样也司空见惯。人们不愿意再参与这种消费竞赛的游戏。而人们发现，不再为各种物品所束缚带来了解压的感觉，因此越来越多人喜欢这种生活态度。”
对此，生活在上海的年轻人肖琳深有同感。她告诉卫星通讯社，她曾经被消费主义裹挟却不自知，反思过后，她开始过上极简生活，这让她觉得自己“更自由了”。
她说：“我曾经热衷于关注衣服、鞋子、包包，留意现在最流行什么。后来，当家中物品越来越多时，这让我感到压力很大，这种不断追逐潮流的生活方式也让我感到疲惫。现在我更看重自我认可，不再关注时尚博主和美妆博主，这种生活很轻松，也更自在。”
出于保险和安全感的考虑，
中国传统家庭通常倡导"囤积"和"物尽其用"的理念，例如，常常有积攒购物袋和纸箱的习惯。此外，中国俗语中也常提到"多个朋友多条路"，强调维持尽可能多的社会关系。而如今年轻人却更倾向于"少物品"，并拒绝无效社交。专家表示，这一现象与现代社会的快节奏、年轻人的高
工作压力以及时间紧迫有很大关系。
宋萱说：“囤积物品虽然可以在某些情况下省钱，但却消耗了精力和时间。如果将家变成仓库，就需要一个‘仓库管理员’，而年轻人没有足够的时间和精力来扮演这个角色。因此，他们更愿意减少物品，因为减少后无需再操心。简单来说，这是为了节省认知资源。”
而正如专家所说，很多小红书用户在分享他们的“断舍离”经验时常说，“勤收拾不如东西少”，还有人表示，“
购物是麻烦的开始：一是需要比价和等待限时秒杀。二是每多一件东西就意味着多一项家务，需要时间和管理成本。三是购买后如果不再喜欢，会感到后悔并思考如何处理，这浪费了精力。”
而年轻的受访者们也都表示，开始“断舍离”之后，舍弃了无用的东西，拒绝了无意义的朋友聚会，这些都大大节省了他们的精力。
肖琳说：“之前，只要上海某地开了一家比较火的店，我跟朋友一定会约着去打卡，也多次‘踩雷’，因为一些网红店大多是噱头。后来我们不再热衷这种活动，我也主动减少了这种吃吃喝喝的社交。周末多出来一天的休息时间可以让我做很多原本计划做的事情，比如，看一本一直没有看完的书等等。”
生活在北京的年轻人李思朴则表示，“‘断舍离’的过程让我更深入地了解自己，真正思考自己到底需要什么、喜欢什么，哪些物品对于自己而言是多余的、不值得浪费时间和精力去维护的。因此，可以说，这个过程好像是给自己的内心减负。”
专家宋萱强调，无论社会流行什么、主张什么，最重要的是，人们都需要找到一种自我认同。“断舍离”的流行符合了当下年轻人的生活和心理需要，通过这种生活方式，年轻人更能得到自我认同。
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