如何保持积极长寿?

© Sputnik / Sergey Malgavko俄罗斯老人数量呈几何数上升
俄罗斯老人数量呈几何数上升 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 03.06.2022
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人类正处于人口变化之巅峰:老年人占比在增长,而年轻人却在缩减。主要原因是,出生率下降同时,人的寿命在增长。人口老龄化是所有发达国家的特征,对俄罗斯来说,退休年龄人数增速与中国相同,是相当严重的挑战。
人口老龄化催生怎样的问题?
俄罗斯人口老龄化呈快速增长之势。属“快速老龄化”国家的还有中国、泰国、土耳其和巴西。据俄罗斯统计局数据,俄罗斯公民目前平均年龄是40.2岁,同时约有15.5%的人口年龄高于65岁。多还是少?根据世卫组织标准,65岁年龄人口数量超过7%的国家,被认为是老龄人口国家。俄罗斯在此方面的指数要超出1倍。
前景不容乐观。据俄政府副总理塔季扬娜·戈利科娃于5月25日在国务委员会主席团会议上发言,近15年来,俄罗斯老龄人口数量增加了700万。最近一些年里,政府采取了各种额外母亲和有子家庭社会支持措施,其中包括一次性的、月度的和年度的资金补偿;提供各种优惠和组织社会服务。当然,这些举措对改善人口局势有利,但无法期望在未来10年实现人口自然增长。原因在于上世纪90年代的“人口洼地”,当时出生的孩子数量类似于伟大卫国战争期间。现在,正是这一代为数不多的人在生儿育女。可以期待,10-15年后,我国人口出生开始再次增长并变得“年轻”,因为2007-2015年间那代数量更多的群体将进入生育年龄。
俄罗斯和其它国家一样,接近退休年龄和已处于退休年龄者数量增长正带来很多问题:卫生医疗和退休体系的压力增大,经济受到阻滞。据世界银行评估,俄罗斯人口老龄化或导致GDP年增长下降1-1.5%,这是相当大的数据。同时,劳动力市场也难避损失。据高等经济大学人口研究所计算,俄罗斯年龄在20-40岁区间的人数2030年前将减少660万人,要知道,这是最主要的劳动力群体。俄罗斯大多数地区都存在劳动力不足的问题,当然北高加索地区除外,那里传统上弘扬多子家庭,人口自然增长是不争的事实。而其它地区,劳动力不足问题通过退休体系改革来部分补偿。从2019年开始实施的退休体系改革,其主要内容是将女性退休年龄从55岁增加到60岁,而男性则从60岁增加到65岁。
劳动可延长寿命
斯科市内科医生学会主席巴维尔·沃罗比耶夫教授在接受卫星通讯社采访时指出,无论从经济还是医疗角度看,俄罗斯提高退休年龄的时机早已成熟,退休年龄机制应该废除,仅该留下无劳动能力退休制。
© Sputnik / Alexander Natruskin巴维尔·沃罗比耶夫教授
巴维尔·沃罗比耶夫教授 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 03.06.2022
巴维尔·沃罗比耶夫教授
他说:
“人应该工作,只要有能力和愿望。积极创造性的长寿是现代老年学的基础,人工作的越多,寿命就越长。对很多老年人来说,退休是紧张性情绪,导致寿命缩短。当然,这和重体力职业无关,尽管从事此职业的人过早退休也并非是正确的选择,最佳方案是改变自己所从事的职业。国家应关注为老年人创造就业岗位,对他们进行再培训。”
老年的标准是什么
晚些退休将增加就业者平均年龄。据高等经济大学专家评估,到2030年,在有工作者群体中,年龄超过40岁者占比将从目前的52%增加到60%。目前世界各国现有的职业升迁、雇佣和劳动支付制度,通常对年长者不利。很多雇佣单位认为,年龄大的员工可由更为年轻的替代,后者认同低工资待遇,而且工作结果也不差。
那么事实是怎样的呢?据萨马拉市营养学和饮食疗法科研所负责人、医学博士米哈伊尔·金兹布尔格向卫星通讯社介绍,科学数据的结果是相反的,确实,年龄超过40后,大多数人的认知能力开始下降,但可用更加丰富的职业知识和经验进行补偿,而这是高效工作的主要因素。
© 照片 : 照片来自个人档案医学博士米哈伊尔·金兹布尔
医学博士米哈伊尔·金兹布尔 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 03.06.2022
医学博士米哈伊尔·金兹布尔
他说:
“随着年龄的增长,人的素质也在提升,尤其是职业技能素质。50岁的专业人士,对社会的益处远比刚刚学会些什么的25岁的人更多些。俄罗斯国家社会的政策是爱民与支持积极长寿。积极长寿,是指80甚至85岁的人依然能够工作,而不是患中风倒在病床上。素质差者似乎也活着,但如此生活对自己的和周围没什么益处。”
世界卫生组织现代分级将人的年龄分成以下几等:60-74岁的年轻老人,75-90岁的老人,以及90岁以上的长寿老人。值得一提的是,日本的长寿者最多,当然退休人数占比和工作居民群体中的退休者占比也最多。
俄罗斯的老年护理体系
几个世纪前,人活到老是不容易的,更别说长寿。但我们所处时代,长寿的几率要高的多,但界限在哪里呢?就此问题,卫星通讯社向俄罗斯卫生部老人病科主治医生奥丽加·特卡乔娃进行了了解。
© Sputnik / Vladimir Trefilov俄罗斯卫生部老人病科主治医奥丽加·特卡乔娃
俄罗斯卫生部老人病科主治医奥丽加·特卡乔娃 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 03.06.2022
俄罗斯卫生部老人病科主治医奥丽加·特卡乔娃
她说:
“根据世卫组织规范,60岁开始被认为是老年人。但通常,65岁以后才出现健康问题,75岁以上的俄罗斯人中,大多数患有老年综合症,首先是虚弱综合症,需做特殊老年护理。目前,我国已开设75家专门的老年病中心,主要分布在莫斯科、彼得堡和萨马拉市。有1200名认证老年科医生为他们提供服务,此外,在大学后职业培训框架下,每年还增加7000名掌握护理老年人经验的其它科医生。老年护理属于强制医疗保险范畴,也就是说,患者本人无需付费,各种高科技治疗手段也是免费的,比如眼睛晶状体更换、冠状和外周动脉搭桥。在此方面,国家在老年科医生咨询服务、患者入院治疗所支付的费用,与其它医疗救护相比也多出1.5倍。”
人类历史中,大家一直在寻找衰老之谜。目前,大约存在数百种理论。据主治医奥丽加·特卡乔娃介绍,概况起来,有两种截然相反的观点。一批学者认为,衰老是大自然编程的不可避免的进程;另一方则认为,疾病可以克服,进而“永生”。也许,未来的一代人能厘清谁对谁错。特卡乔娃总结道。
安德烈·奥斯特洛夫斯基 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 11.05.2021
俄罗斯专家:人口老龄化对中国经济已不再至关重要
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