https://sputniknews.cn/20220104/1036947351.html

俄罗斯知名医生介绍如何延长寿命

俄罗斯知名医生介绍如何延长寿命

俄罗斯卫星通讯社

俄罗斯巴库列夫国家心血管外科医学研究中心主席、俄罗斯科学院院士列奥•博克里亚在接受卫星通讯社采访时表示，每周走路两小时的人比久坐不动的人多活六到八年。 2022年1月4日, 俄罗斯卫星通讯社

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他说：“举个可以借鉴的例子。美国人对数千万人进行的一项研究表明，每周走路两小时的人比久坐不动的人多活六到八年。因此徒步如此受欢迎，它不需要花任何钱。即使你住在一居室，也可以来回走走，活动一下腿脚，这已经算锻炼了。”院士指出，因为疫情自我隔离的人们无论如何都不应放弃健康的生活方式。 博可里亚强调，健康的生活方式包括正确的饮食和适当的身体活动，尤其要避免饮酒。

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