心理学家提出提高远程工作效率的建议

© Depositphotos.com / Diana.mironenkoДевушка на удаленной работе
Девушка на удаленной работе - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 16.02.2021
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在冠状病毒大流行期间,远程工作涉及到俄罗斯三分之二的人口。

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如果遵循一些规则,便可以激励自己,提高在家中工作的效率。
心理科学副博士尤利娅·科切托娃告诉《共青团真理报》,最有效的方法之一是缩短自己的最后期限。
科切托娃说:“计划总是有效的。
试着将工作的各个阶段分解为更小和更具体的阶段,并按顺序执行。
把工作划分成若干个更简单,易于更快完成的任务,就更容易被接受。”
空闲时间可以休息。毕竟长时间的工作后需要中间稍事休息,就像学校的课间休息那样。
科切托娃认为,最好的休息换一种活动方式。
如果你是脑力劳动者,那么最好休息是做一些体力活,反之亦然。

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