医生建议的抗不自信食品

© 照片 : Shutterbug75 / Pixabay寿司
寿司 - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 14.02.2021
内分泌学家叶卡捷琳娜·特罗什娜建议有助于抗多巴胺不足的食品,多巴胺不足可以让人不自信。

Кофе - 俄罗斯卫星通讯社, 1920, 04.02.2021
男性一天一杯咖啡竟有意想不到的作用
多巴胺引起交流的愉悦感,迫使专注于某个人,增加情感的温暖和性感。当这种多巴胺不足的时候,人们会出现不自信的感觉和想要吃碳水化合物。
为了弥补多巴胺的不足,特罗什娜建议吃牛油果和鱼。她解释说:“奶酪、巧克力、无花果、枣、西红柿和牛奶能改善心情,因为它们中含有形成血清素的前提-色氨酸。此外,柑橘类、香蕉、草莓、菠萝和黑加仑都可以称作是“幸福的食品“。她说,一个拥抱也可以增加催产素。

新闻时间线
0