俄罗斯医生指出去掉腹部脂肪的办法

俄罗斯著名医生和电视节目主持人亚历山大•米亚斯尼科夫讲述了消除腹部脂肪的办法。

专家指出导致腹部有害脂防堆积的五种食物 - 俄罗斯卫星通讯社
专家指出导致腹部有害脂肪堆积的五种食物
他指出,此类脂肪堆积是导致癌症、糖尿病和心血管疾病的致命代谢综合症的组成部分。

米亚斯尼科夫称,要摆脱这种脂肪,必须不再吃甜食以及所有含添加糖分的食品。

米亚斯尼科夫在“俄罗斯-1”电视台的节目中称,“我不得不说,在柠檬汁和果汁里含那么多糖。在番茄酱和香肠中也含有糖。糖的消耗量在世界范围内增长了两倍。”

米亚斯尼科夫强调,要对付腹部脂肪,需戒烟戒酒,定期做有氧运动。据他介绍,仅增大腹部压力没用,因为肌肉将留在“脂肪层之下”。

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