医生提醒吃桔子不要过量

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医生提醒吃桔子不要过量 - 俄罗斯卫星通讯社
俄罗斯医学副博士、营养医师、俄联邦营养、生物技术和食品安全研究中心首席研究员奥莉加·格里戈良12月6接受RT电视台采访时表示,过敏体质和注意体重的人吃桔子不应过量。

桔子 - 俄罗斯卫星通讯社
医生告诉你为什么橘子不能多吃
她指出,由于含有大量果糖,过量食用桔子会影响身材。橘子中的果糖含量比其他所有柑橘类水果都高。

格里戈良解释称:“桔子中都是简单的碳水化合物,很容易吸收。当然,桔子很好吃,对我们的神经系统也有芳香疗效,可以改善我们的情绪。”

她指出,想要减肥的人以及肥胖和糖尿病人应当控制桔子的摄入量,每天不应超过两个。如果有过敏性疾病,应从饮食中去除这种水果,因为它可能会导致荨麻疹、过敏性鼻炎甚至呼吸困难。红星电视台指出,医生建议儿童以及胃肠道疾病患者在病情加重期间定量食用这些柑橘类水果。

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