图捷利扬日前在新闻发布会上指出:“请控制饮食，然后从自己食谱中彻底清除掉所有不必要的食物。假设这是1200-1500卡路里。坚决不能吃糖、油腻食物和香肠，而应该改吃不肥的炖肉和鱼。”
营养专家认为，减肥还需要强大的意志力和积极的体育锻炼。他补充说，一个月减掉3公斤体重可以认为是一个不错的固定性的结果。
卫生部首席营养师补充指出，健康的食谱要包含乳制品、肉和鱼，它们可以满足人体对蛋白质的需求。同时，香肠中的脂肪含量为30％，最好把它从食谱删除。
俄卫生部首席营养师介绍减肥方法
2020年11月6日, 12:23 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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俄罗斯科学院院士、卫生部首席编外营养专家维克托·图捷利扬表示，为了快速有效瘦身，需要彻底戒除糖和油腻食物。
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