睡眠学家评价用于完美唤醒小装置的好处

为了找到理想的起床时刻，您可以使用被称为“多导睡眠图”（睡眠期间人体功能的医学研究）的医学程序。
睡眠学家指出：“出现梦境后，马上就出现了理想的唤醒时间。那时我们的脉搏、体温、血压和皮质醇水平更高。”
智能小装置暂时还不能非常准确地执行多导睡眠的功能，但是这种机制正在不断得到完善。
专家说，找到起床时间的第三种方案是“给自己编程”。为了让身体适应，需要持续一个星期或一个半星期在同一时间起床。