医生：炎热夏夜没有空调时睡前应如何做

“卧室里的加温器不是多余的。如果没有加温器，也可以接一盘冷水放在地上。这不仅可以给房间降温，也可以持续加湿。我觉得，这种情况下开空调是最佳方案。”

她认为，在没有空调的情况下，应该打开窗户，但是需要关好卧室的门窗，免得让卧室温度升高。

马克西莫娃同时建议在热天睡觉时不要盖被子，或者盖亚麻被或薄棉被。她补充指出，天气过热时不要使用合成面料，因为它不利于皮肤透气。