在可能的情况下，还要帮助需要帮助的人。托木斯克国立大学心理服务中心负责人阿扎玛特·奈曼为此编写了一份隔离指南。
专家警告不要相信谣言，应该定期从世界卫生组织网站和当地卫生部门平台获取信息。这有利于您区分事实与谣言，而事实有助于减少恐惧。
如果关于疫情扩散的新闻会让你不安，那么应该尽量减少阅读或收听这些信息。只看需要的、可信的消息来源，以保护自己和家人。
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心理学家介绍隔离期间让心情平静的方法
心理学家介绍隔离期间让心情平静的方法
俄罗斯卫星通讯社
因COVID-19新型冠状病毒进行强制隔离观察期间，许多人会感到恐惧和焦虑。目前，重要的是不仅是监测身体情况，也不能让自己的情绪崩溃。 2020年3月19日, 俄罗斯卫星通讯社
2020-03-19T11:49+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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心理学家介绍隔离期间让心情平静的方法
2020年3月19日, 11:49 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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因COVID-19新型冠状病毒进行强制隔离观察期间，许多人会感到恐惧和焦虑。目前，重要的是不仅是监测身体情况，也不能让自己的情绪崩溃。
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