日本专家：蒸桑拿有助于延长寿命

据《读卖新闻》报道，堀江重郎建议即便在岛国夏季典型的湿热天气也要去蒸桑拿。蒸桑拿有助于恢复体力，宁心安神，消除累积的压力，还可刺激交感神经，减少氧化应激。

定期蒸桑拿能够改善新陈代谢。此外，蒸桑拿时人体会释放内啡肽，即所谓的“快乐激素”，有助于调解情绪。

蒸桑拿后不要拒绝冲冷水澡。温度变化可以使皮肤变年轻。堀江重郎建议老年人也去蒸桑拿，当然要在没有禁忌症的情况下。

堀江重郎强调，蒸桑拿的效果和体育锻炼类似。正确蒸桑拿可以缓解高血压，预防心血管疾病。

但他警告称，千万不要酒后蒸桑拿，否则可能产生反效果，造成严重的健康问题。