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运动可减缓大脑衰老

俄罗斯卫星通讯社

俄罗斯卫星通讯社援引美国研究者发表在《美国医学会杂志》（JAMA）的研究报道称，一周哪怕只运动两个半小时，就能减少患上老年痴呆症的风险。 2019年4月23日, 俄罗斯卫星通讯社

2019-04-23T16:28+0800

2021-12-21T16:25+0800

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运动可减缓大脑衰老

2019年4月23日, 16:28 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

俄罗斯卫星通讯社援引美国研究者发表在《美国医学会杂志》（JAMA）的研究报道称，一周哪怕只运动两个半小时，就能减少患上老年痴呆症的风险。

2018年3月11日, 02:15

研究于2016年至2019年2月在波士顿大学开展，2354人参与研究。专家解释说，经常运动不仅能改善身体健康，还能改善大脑健康。他们认为，即使是最简单的散步，也能减缓大脑衰老速度，因此，拥有积极生活方式的老年人患上老年痴呆的机率更低。

研究人员对加速计、核磁共振成像和统计进行观察，结果发现，一周活动时间在150-300分钟的人，大脑衰老比一周运动一个小时的人慢1.1年。相对一周走7500步左右的人，每多运动一个小时，大脑衰老会减缓1.4-2.2年。