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营养学家介绍对心脏最有益的食物
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据《周日快报》消息,每天吃全谷物食物可以将因患心血管疾病而过早死亡的风险减少9%。 2019年1月27日, 俄罗斯卫星通讯社
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营养学家介绍对心脏最有益的食物
2019年1月27日, 19:40
(更新:
2021年12月21日, 16:25
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营养学家介绍对心脏最有益的食物
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据《周日快报》消息,每天吃全谷物食物可以将因患心血管疾病而过早死亡的风险减少9%。
科学家谈延年益寿之食品
2019年1月13日, 19:45
英国饮食协会的饮食专家们将全麦面粉做的空心粉、糙米、藜麦、燕麦片和黑麦面包列入了食物清单。
营养学家们指出,心脏的一个主要敌人是胆固醇。据专家们介绍,食用富含纤维的豆类, 消化道会形成一种"凝胶",它与胆固醇结合后会减少身体对胆固醇的吸收。 此外,蔬菜、水果和鱼类也被列入心脏所需的食物清单。
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